HAUGESUND TURNFORENING
  • Aktuelt
  • Timeplan
    • Timeplaner >
      • Timeplan Haugesund
      • Timeplan Tysvær
    • Cheerleading
    • Danselek
    • Gymnastikk og turn for alle
    • RG - Rytmisk Gymnastikk
    • Troppsgymnastikk
    • Tumbling og airtrack
    • Gymlek
    • Idrettens Grunnstige
  • PÅMELDING, PRISER
    • Nye medlemmer
    • Eksisterende medlemmer
    • Betaling og priser
  • OM OSS
    • Grasrotandelen
    • Organisasjon >
      • Organisasjonsplan
      • Lov for Haugesund Turnforening
      • Årsmøter
    • Kontakt oss
    • Medlemsbetingelser
    • Forsikringer
    • Politiattest
    • Varsling
    • Historien vår
  • Korona
  • Våre trenere

Trampett breddeparti

På disse partiene settes det høyt fokus på grunnelementer og teknikk, men lek og moro er også sentralt. Det fokuseres på korrekt landing i grop og matter, generell teknikk. Øvelser som læres vil variere etter hvilket trinn man går på.

Trampett er delt inn i tre ulike trinn hvor trinn 1 er for nybegynnere, trinn 2 for videre utvikling og trinn 3 for viderkomne. Innenfor hvert trinn er det visse elementer utøveren må kunne gjennomføre før de kan gå videre til neste trinn. Trinnsystemet er lagt opp for best mulig progresjon i treningen.

Trinn 1:
  • Lande i gropen med rak holdning
  • Stå i korrekt plankestilling i 10 sekunder
  • Stå på hodet med rett teknikk
  • Rulle fremover og bakover
  • Hoppe strekkhopp
  • Hoppe 180 graders strekkhopp på gulv og trampett
  • Slå hjul med strake ben
Trinn 2:
  • Vise hvordan armene skal være i en flikkflakk
  • Gjøre stift fra trampetten til gropen
  • Stå på hendene
  • Ta salto fra trampetten
  • Hoppe pikert hopp
  • Slå araber
  • Hoppe 360 graders strekkhopp på gulv og trampett
  • Hoppe splitthopp på trampett
Trinn 3 (Dette må gymnasten kunne gjennomføre for å ha mulighet til å bli tatt ut til konkurranseparti):
  • Slå hodestift
  • Slå stift
  • Hoppe strak salto
  • Hoppe baklengssalto
  • Hoppe pikert salto
  • Gjøre flikkflakk
  • Gjøre kombinerte øvelser
  • Vise at en forstår bruken av hender og ben i fraskyv
  • Slå hjul med strake ben, armer og vrister
  • Hoppe salto med skru på trampetten


Vi har også "etter skoletid" partier som ikke er delt opp i trinn, men som er et åpent tilbud for alle, samt tramplek for de aller minste mellom 4-6 år hvor barna lærer de helt grunnleggende øvelsene.

1.-2. klasse trinn 1: Mandag kl. 17.00 - 18.00     Tramphallen     - Skage
1.-2. klasse trinn 2: Torsdag kl. 16.00 - 17.00     Tramphallen     - Skage
3.-4. klasse trinn 1: Mandag kl. 18.00 - 19.00     Tramphallen     - Per Gunnar
3.-4. klasse trinn 2: Tirsdag kl. 16.00 - 17.00     Tramphallen     - Magnus
5.-7. klasse trinn 1: Mandag kl. 16.00 - 17.00     Tramphallen     - Skage
5.-7. klasse trinn 2: Mandag kl. 19.00 - 20.00     Tramphallen     - Magnus
1.-7. klasse trinn 3: Onsdag kl. 17.30 - 19.30     Tramphallen     - Aleksander
8.-10. klasse: Onsdag kl. 19.30 - 21.30     Tramphallen     - Aleksander

Etter skoletid 2.-5. klasse: Tirsdag kl 14.30 - 16.00  Tramphallen   -Jørgen
Etter skoletid 4.-7. klasse: Onsdag kl 14.30 - 16.00 Tramphallen - Per Gunnar

Tramplek 4-6 år 1: Fredag kl 16.30 - 17.25  Tramphallen  - Jørgen
Tramplek 4-6 år 2: Fredag kl 17.30 - 18.25 Tramphallen - Jørgen
Bli medlem
Kontakt oss