Sponsorer
Bli medlem
Breddepartier barn og ungdom
Trampett
På disse partiene settes det høyt fokus på grunnelementer og teknikk, men lek og moro er også sentralt. Det fokuseres på korrekt landing i grop og matter, generell teknikk. Øvelser som læres vil variere etter hvilket trinn man går på.
Trampett er delt inn i tre ulike trinn hvor trinn 1 er for nybegynnere, trinn 2 for videre utvikling og trinn 3 for viderekomne. Innenfor hvert trinn er det visse elementer utøveren må kunne gjennomføre før de kan gå videre til neste trinn. Trinnsystemet er lagt opp for best mulig progresjon i treningen.
Trinn 1:
- Lande i gropen med rak holdning
- Stå i korrekt plankestilling i 10 sekunder
- Stå på hodet med rett teknikk
- Rulle fremover og bakover
- Hoppe strekkhopp
- Hoppe 180 graders strekkhopp på gulv og trampett
- Slå hjul med strake ben
- Vise hvordan armene skal være i en flikkflakk
- Gjøre stift fra trampetten til gropen
- Stå på hendene
- Ta salto fra trampetten
- Hoppe pikert hopp
- Slå araber
- Hoppe 360 graders strekkhopp på gulv og trampett
- Hoppe splitthopp på trampett
- Slå hodestift
- Slå stift
- Hoppe strak salt
- Hoppe baklengs salto
- Hoppe pikert salto
- Gjøre flikkflakk
- Gjøre kombinerte øvelser
- Vise at en forstår bruken av hender og ben i fraskyv
- Slå hjul med strake ben, armer og vrister
- Hoppe salto med skru på trampetten
Tumbling/Airtrack
Tumbling/Airtrack partiet er en gøy treningstime med muligheter for å utvikle ferdigheter innen turn. Her øves det på håndstående, hjul, araber, flikk flakk, og forskjellige typer saltoer, og er derfor et godt alternativ eller supplement til trampett.
Til dette partiet bruker vi en airtrack som er god å øve på sammen med matter på gulv.
Rytmisk gymnastikk
Rytmisk gymnastikk er en estetisk idrett som bruker musikk og koreografi i alle sine program enten som individuelle gymnaster eller i tropp.
Vi tilbyr timer i rytmisk gymnastikk i Haugesund og Tysvær fra 1.klasse og oppover.
Man kan holde på med rytmisk gymnastikk som breddeaktivitet eller konkurranseaktivitet.
Å holde på med rytmisk gymnastikk gir allsidig trening av kroppen, god kroppsbevissthet og selvtillit.
De åpne partiene konkurrerer ikke, men de trener frem til våre årlige juleshow og vårshow. Vi etterstreber også å tilby muligheten til at utøverne skal få være med på ulike stevner.
Gymlek med foresatte
Dette er partier for gutter og jenter i alderen 3-5 år. Barnet har følge av en voksen som skal være der for å støtte og motivere barnet. De voksne kan også måtte være med å leke og rydde utstyr. Det legges opp til et lekemiljø som stimulerer grunnleggende bevegelser hos barnet, som blant annet å hoppe, krype, åle, klatre og rulle. Vi bruker også litt redskaper som ball, ring, tau og fallskjerm underveis i timen.
Idrettens grunnstige
Idrettens grunnstige er et konsept laget av Norges gymnastikk og turnforbund. Det fokuserer på det mest grunnleggende i alle typer idrett, og så klart de ulike typene turn. Motoriske ferdigheter som balanse, fiksering, fleksibilitet og spenst er noe av det barna får utviklet gjennom konkrete øvelser som både utfordrer og inspirerer til videre trening.
Dette er et parti med mye lek og moro i tillegg til masser av mestringsfølelse og idrettsglede.
Danselek 5-7 år
Undervisningen er preget av mye lek i startfasen.På danselek øves det på mange ulike typer dans og treningen består av både lek og teknisk trening på barnas premisser. Her er det viktigst og ha det gøy sammen. Dette er fin grunntrening for de barna som liker å bevege seg og danse etter musikk.
Dans ungdom
En super dansetime hvor dere vil lære ulike dansestiler som hipp hopp, jazz, moderne og ballett. Her vil dere lære ulike koreografier, utforske dans gjennom ulike rytmer og dansestiler.
Tricking - Nyhet!
Tricking, eller triksing, er en treningsdisiplin som kombinerer spark fra kampsport med saltoer og andre elementer fra turn og dansebevegelser fra breakdance.